AGAを予防する運動

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運動はハゲに効果があるのか?

それは、有酸素運動が効果的です。

ハゲになる人が増えている原因のひとつとして運動不足があげられます。

運動不足を解消することは頭皮を健康な状態にすることができます。

頭皮が健康になれば、栄養が行き届きますのでAGAにも効果的です。

ストレス解消もAGA対策になりますが、適度な運動をすることは精神的ストレスを軽減させることになり、それが間接的にAGA対策にもつながります。

はげはジョギングで直るって本当?

ジョギング、ウォーキング、サイクリング、水泳などが効果的です。

なぜならこれらは有酸素運動です。有酸素運動を効果的に取り入れれば新陳代謝がよくなります。

無理しない範囲で一定時間続けて行うことで新陳代謝がよくなって毛の生成に効果的になります。

有酸素運動ではない無酸素運動だと効果はありません。ゆっくりと息切れしない全身に酸素を行き渡らせることができる有酸素運動が効果的です。

毎日の生活に取り入れて継続させることが大事です。

抜け毛にマッサージは効果あるの?

・頭皮マッサージをすることで頭皮のコリがほぐれて血液の流れがよくなる。血液の流れがよくなれば頭皮環境が整うので抜け毛に効果的。

・血液の流れがよくなれば毛乳頭に届く栄養分も増えるので、強い髪の毛が生えてくる。細くてコシがない髪の毛だった人はコシのある髪の毛が生えてくる。

・生えてくるだけじゃなくて抜け毛を防ぐことにも効果的。これまで大量に抜けていた髪の毛が抜けなくなる効果もあります。


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