便秘の解消! お通じがよくなる飲み物一覧まとめ! カロリーも気にしちゃう♪

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お通じがよくなる飲み物をまとめちゃいますね。
あたしなりのベストチョイスも紹介しちゃいますよ( *´艸`)

コーヒー(高カロリーのコーヒーもあるから注意♪)

やっぱり濃いコーヒーって効果ありますよね。ノーマルなコーヒーは低カロリーですし、 でも、クリームがのったスタバのコーヒーは高カロリーですから、 注意してくださいね。

コーヒーは便秘解消にとっても効果があります。あたしも実感していますよ。 ただ、寝る前に飲むと、眠れなくなってしまうのが難点かも。。 あと人によっては、たくさん飲めないかもしれませんね。

お茶(緑茶)と便秘茶の違い

やっぱ、お茶がいいですよね。健康的にですし、太らないです。

ただ、ただのお茶だといまいち効果を実感しない人もいるかもしれません。
普通のお茶と便秘茶の違いは、便秘茶は、キャンドルブッシュが入っています。これがお通じを促すですね。

便秘解消専用のお茶「ステラ漢方(桃花スリム)」や「デルモッティ」があります。 「ステラ漢方(桃花スリム)」の方が人気みたいですね。美容効果があるマクベリィも入っているからです。

ステラ漢方「桃花スリム」

「デルモッティ」

オレゴ糖の飲み物はこんなにいろいろある!

オレゴ糖の飲み物っていろいろとありますよね。 毎朝爽快、ミルミル、ヤクルトって可愛いんですけど、量が少ないじゃないですか。あたしがおすすめなのはピルクルの一気飲みです(*´∇`*) マミーもあるんですが、ピルクルの方が美味しいですよね。コンビニでお手軽に購入できるのも嬉しいですよね。 でも、ピルクルは、実はハンバーガー1個ぶんぐらいのカロリー(335kcal)があるから、太りたくない女子は毎日飲めないかもしれません。。

でも、ピルクルは、いざというときのミラクルドリンクです。( *´艸`)

そこで、代替に飲み物じやないですけど、オレゴ糖なら、有名な「カイテキオリゴ」がありますよね。 こちらなら1回あたりスプーン1杯約11カロリーなんですね。

「あなたの便秘がこれで治る!」【公式】日本一のオリゴ糖『カイテキオリゴ』

カイテキオレゴは、ごはんにかき混ぜたり、プリンやチョコレートケーキにのっけたり、いろいろできるところがポイントです。
カイテキオリゴ

カイテキオリゴ以外に、はぐくみオリゴもあるんですよ。どちらの妊娠中も大丈夫です。

便秘解消にはハグクミオリゴ|妊娠中の妊婦や赤ちゃんの宿便に

ハグクミオリゴ

カイテキオリゴとはぐくみオリゴの比較記事はこちらです。

妊娠中、赤ちゃん、授乳中の便秘解消! オリゴ糖(はぐくみオリゴとカイテキオリゴ) とお茶(桃花スリム) どっち?どれ?

この組み合わせドリンクが最高かも

カイテキオリゴはいろいろなものに入れることができるので、コーヒーと混ぜれば効果倍増かもしれませんね。コーヒーの便秘解消効果+オレゴ糖の便秘解消効果 カロリーもOKです。 1袋ぐらい持っているといいかもしれませんね。

あたしはオレゴ糖が効果があるので、オレゴ糖がおすすめですね。

ハグクミオリゴ

カイテキオリゴ

今ハヤりの酵素ドリンクも便秘解消になる!?

どちらかというと、酵素ダイエットで有名になってしまいましたが、今ハヤりのお嬢様酵素などの酵素ドリンクも便秘解消になります。 腸内環境を整えるデトックス効果があり、悪玉菌の増殖によって溜まってしまう宿便を予防します。ほかにもダイエット効果があるといわれますから、一石二鳥かもしれませんね。( *´艸`)

酵素ドリンクのまとめはこちらです。はじめての方はお嬢様酵素かベジライフ酵素を試す方が多いみたいですね。
酵素ドリンクダイエットおすすめ(安いのは?人気なのは?) 酸素徹底比較まとめ

青汁も便秘解消になる!

便秘、むくみ、下半身太り、もう溜め込まない!おいしいくて栄養豊富なふるさと青汁 | マイケア

青汁は便利解消をうりにしているものと、そうではないものもあります。
たとえば、「えがお」は便秘解消がうりではありませんが、「ふるさと青汁」は便秘解消をうたっています。

ふるさと青汁

ふるさと青汁の詳細はこちらです
ふるさと青汁の詳細

青汁のまとめはこちらです。
青汁のおすすめ・人気商品 本当の口コミを交えて比較と特徴まとめー


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